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Bienvenue dans le monde de la 3D YOGA Le yoga est un mode de vie, un art de la vie juste ou un système intégré au profit du corps, de l'esprit et de l'esprit intérieur. Cet art est né, a été perfectionné et pratiqué en Inde il y a des milliers d'années. Les références au yoga sont disponibles dans 'Upanishads' et 'Puranas' composés par les Aryens indiens dans la période postérieure védique et post-védique. Le principal crédit pour la systématisation du yoga va à Patanjali qui a écrit 'Yoga Sutra', il y a deux mille ans. Il a décrit les principes de la discipline yogique à huit volets. Il a composé le traité dans de courts mots de code connus sous le nom de «Sutras». 'Yoga Sutra' est le texte de base le plus important sur le yoga. C'est à travers ce traité de base que le message essentiel du yoga s'est répandu dans le monde entier.
Le but du yoga est l'atteinte de la santé physique, mentale et spirituelle. Patanjali a recommandé huit étapes de la discipline du yoga. Elles sont
1. Yamas-Yamas (abstentions ou restrictions)
2. Niyamas-Niyamas (observances) -austerities, pureté, contentement, étude, abandon du moi
3. Asanas - Postures physiques ou exercices
4. Pranayama - Contrôle de l'énergie vitale (contrôle de la respiration)
5. Partyahara - Retrait des sens
6. Dharana - Concentration de l'esprit (Contemplation)
7. Dhyana - Méditation
8.Samadhi- Atteinte de l'état super conscient
